Ajankohtaista

Koke Move kevätkausi 2025

  TUPLATUNTI (Body)   Maanantaisin klo 16.45-18.15

90 min x 13 viikkoa Omavastuu 75 eur   Ensimmäinen tunti 13.1.   Paikka: Titan24 ryhmäliikuntasali, Kauppatori 1, 2. krs   Ohjaaja: Henna Surakka
Alkuosa (45 min) sisältää vaihtelevaa lihaskuntoa nostavaa treeniä matalalla sykkeellä, käyttäen levytankoja ja -painoja, kahvakuulia, käsipainoja. Loppuosa (45min) kehonhuoltoa ja venyttelyä.

TÄYNNÄ
  PILATES Jatkokurssi

Tiistaisin klo 16.30-17.30   60 min x 13 vkoa. Omavastuu 120 eur   Ensimmäinen tunti 14.1.   Paikka: Titan24 ryhmäliikuntasali, Kauppatori 1, 2. krs   Ohjaaja: Johanna Pyyhtiä   Jatkoryhmä Pilatesta  aiemmin harrastaneille. Tunneilla käytetään erilaisia Pilateksen harjoitteluvälineitä, kuten palloja, renkaita, kuminauhoja, rullia jne.  

TÄYNNÄ

TANSSI, Lattarimix   Tiistaisin klo 16.30-17.25   55 min x 10 vkoa Omavastuu 75 eur   Ensimmäinen tunti 14.1.   Paikka: Wildare Dance & Wellness, Hämeenkatu 21-23 1 krs, Hyvinkää   Ohjaaja: Saana Syrjämäki   Sykkeen nostoa tanssimalla. Ei stressiä askelkuvioista, pääasia, että tulee hiki ja hyvä mieli. Musiikki pääsääntöisesti lattareita salsasta rumbaan ja kaikkea siltä väliltä, mutta mukana saattaa olla myös muutama ylläri-humppa.

TÄYNNÄ
  PILATES   Keskiviikkoisin Klo 17-18   60 min x 10 vkoa Omavastuu 85 eur   Ensimmäinen tunti: 22.1.   Paikka: Titan24 ryhmäliikuntasali, Kauppatori 1, 2. krs   Ohjaaja: Riku Koskinen   Klassista Pilatesta kaikentasoisille Pilateksen ystäville. Riku kehottaa ennemmin tekemään 5 kertaa hyvin kuin 15 kertaa kiireellä tai huolimattomasti.    

PERUTTU
  TUPLATUNTI (Syke)

Torstaisin Klo 17.00 – 18.30   90 min x 13 viikkoa. Omavastuu 75 eur   Ensimmäinen tunti 9.1.   Paikka: Titan24  ryhmäliikuntasali, Kauppatori 1, 2. krs   Ohjaaja: Paula Lehisalo   Alkuosa 45 min sisältää vaihtelevaa aerobista treeniä, loppuosa 45 min kehonhuoltoa ja venyttelyä        

TÄYNNÄ

PILATES Pienryhmä   Torstaisin klo 18.15-19.15   60 min x 10 vkoa. Omavastuu 110 eur   Ensimmäinen tunti 16.1.   Paikka: Hyvinkään Pilates-Sali, Kauppatori 1, 2. krs   Ohjaaja: Johanna Pyyhtiä   Pilatesta kaikentasoisille harrastajille. Pienryhmä, jossa yksilöllisempää ohjausta. Tunneilla käytetään erilaisia Pilateksen harjoitteluvälineitä, kuten palloja, renkaita, kuminauhoja, rullia jne.

TÄYNNÄ