Hei kaikki kuntoilusta ja retkeilystä kiinnostuneet!
Uusi vuosi ja uudet kujeet!…. ja nyt voi taas aloittaa puhtaalta pöydältä ja Koneen Kerho tukee teitä hyvän asian vuoksi. Tässä alla tarjontaamme. HUOM. ensimmäisiin 4. tapahtumaan ilmoittautumiset heti vaan, kun kerkeätte ja kannattaa olla nopea. Tapahtumiin nr. 5-9 tulossa lisätietoa myöhemmin, mutta kannattaa jo merkata kalenteriin! ps – tätä viestiä saa ehdottomasti jakaa eteenpäin, kun osastoillanne on ehkä uusia työntekijöitä, ketkä eivät ole löytäneet näitä KoKe-juttuja ja he voivat ilmoittautua minulle, niin lisään jakelulistaan!
1) Painonnostotreenaaminen maanantaisin klo 17.00 – 18.00 Vehkacenterissä. Keväällä kertoja 19 ja omakustannushinta 85,- TÄYNNÄ
2) Iron Club – Crossfit painotteinen kuntopiiri tiistaisin klo 16.30 – 17.30 keväällä kertoja 19 ja omakustannushinta 70,- (mikäli 15 tulee täyteen). Tämä oli ennen Moven tarjonnassa ja nyt siirtyi Kuntoilu- ja retkeilyjaokselle. Muutamia paikkoja vapaana ja otetaan ilmoittautumis järjestyksessä. Ilmoittautuminen ja tiedustelut: katja.malkamaki@konecranes.com
3) Iron Club – Crossfit painotteinen kuntopiiri keskiviikkoisin klo 16.00 – 17.00. Keväällä kertoja 19 ja omakustannushinta 70,- (mikäli 15 tulee täyteen). Kolme paikkaa vapaana kevääksi! Ilmoittautuminen ja tiedustelut: katja.malkamaki@konecranes.com
4) Tutustuminen avantouintiin ja avantouinnin vinkkejä keskiviikkona 10.1.2024 klo 16.30 Usmissa (tarvittaessa kyyti järjestyy Konecranesin pihasta). Järjestäjänä Hyvinkään Talviuimarit ry ja he kertovat vinkkejä. Usmissa on iso lämmin pukutila, missä info ja infon jälkeen voi käydä opastetusti kastautumassa ….tai uimassa 😊. Mukaan kannattaa ottaa uikkareiden lisäksi, pipo, jalkineet ja vaikka aamutakki. Voi myös tulla paikalle pelkästään kuulemaan vinkit. Ilmainen tapahtuma. ilmoittautuminen: matti.malminen@konecranes.com
5) Hiihtoretki (koko perheen tapahtuma)
- la 10.2. aamupäivällä
- pari vaihtoehtoista reittiä
- vaihtoehtona lumikenkäily, jos hiihto ei kelien puolesta onnistu
- taukopaikalla kahvia ja makkaraa
6) Lumikenkäily (vain omalle väelle)
- to 14.3. iltaretki töiden jälkeen
- taukopaikalla kahvia ja makkaraa
7) Suunnistuksen teoriaa retkeilijöille …ja kuntosuunnistajille
- to 18.4. klo 16-18 (Konecranes auditoriossa)
8) Suunnistusretki
- to 25.4. iltaretki töiden jälkeen
- päästään tuoreeltaan testaamaan edellisen viikon oppeja
9) Pyöräilyretki (koko perheen tapahtuma)
- la 18.5. aamupäivällä
- pari vaihtoehtoista reittiä
- taukopaikalle kahvia ja makkaraa
